30代からのスキンケアを美容ドリンクではじめよう!

30代からのスキンケアに美容ドリンクがおすすめな理由

キレイなお肌はインナーケアから

いつまでもハリのあるキレイなお肌でいたいけれど、30代を超えると年齢によるくすみやたるみ、シワ、しみなどが気になるようになってきます。20代の頃と違い、寝不足や疲れがすぐにお肌に表れてしまう微妙なお年頃。なるべくストレスを抱えないようにして、お肌への負担を減らしたいですよね。

40代になっても今と変わらぬ美肌を保ちたいと思うなら、早くから美容ケアをすることが大切です。美容液やパックなどの基礎化粧品だけで美肌を保てるのは20代まで。30代になったら、体の内側からケアしていくことを心がけなくてはなりません。

好きな物を好きなだけ食べて、夜更しばかりしていると、あっという間にお肌は衰えていきます。規則正しい生活をすることで、キメ細かいキレイなお肌を保つことができます。食生活や生活習慣を見直すことで、ボロボロだったお肌をよみがえらせることもできます。

規則正しい生活をするとともに、さらに美しいお肌を手に入れたいのなら、美容ドリンクを飲むのがおススメです。美肌効果だけでなくアンチエイジング効果のある美容ドリンクもありますので、日頃から摂取する習慣をつけておきたいですね。

極端な食生活は肌トラブルの元に

極端な食生活は肌トラブルの元に

いくら高価な化粧品を使っていても食生活が不規則だと、お肌に負担が増えてしまいます。ビタミンが多く含まれる野菜をたくさん食べていれば問題ないと考える人もいますが、野菜だけを摂取していても美肌になることはありません。

キレイなお肌になるために大切なのは、バランス良く栄養を摂りいれることです。ダイエットや美肌のためにと思い、お肉や炭水化物を一切摂取しないと、栄養バランスが崩れてしまい、お肌もカサカサになってしまいます。

新陳代謝を活発にするためには、偏った栄養バランスにならないよう、たんぱく質と糖質、ビタミンにミネラル、糖質、そして水分をバランスよく摂取しなければなりません。

食事は外食が中心だったり、お菓子をメインの食事にするような偏食になると、肌トラブルを招きやすくなります。主食と主菜、副菜をバランスよく食べられるような食事が理想的でしょう。

ダイエットをしている人だと食事を抜いたり、糖質やカロリーの高い食品は避けるようになってしまいますが、極端に脂質や糖質を抜いてしまうと、肌が乾燥したり荒れてしまうこともあります。ダイエットに成功してもお肌がボロボロだと、あまり嬉しくないですよね。

和食をメインにしてカロリーを抑え、運動をとりいれたダイエットだと、お肌に悪影響を与えることもないでしょう。

美容ドリンクに含まれる成分

美容ドリンクに含まれる成分

美容ドリンクとひとことにいっても、たくさんの種類のドリンクが出回っているので、どのドリンクを飲むべきか迷います。手当たり次第飲めば効果が上がりそうな気もしますが、そうでもありません。

年齢にあった美容ドリンクや肌の状態にあったドリンクを摂取しないと、効果は期待できません。30代なら30代の、50代なら50代に合った美容ドリンクがありますので、自分の現状に合った選び方をするようにしましょう。

美容ドリンクに含まれている成分で代表的なのは、コラーゲンやビタミン、ヒアルロン酸やプラセンタ、イソフラボンやコエンザイムQ10など、さまざまなものがあります。みずみずしいお肌を作るコラーゲンや、お肌を保湿してくれるヒアルロン酸、抗酸化作用のあるビタミンCなどが、30代の人におススメの成分といえるでしょう。

アンチエイジングを気にして、早くからプラセンタが含まれている美容ドリンクを摂取する人もいますが、プラセンタはホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスの乱れを整えることで、新陳代謝を促します。ホルモンの分泌量が減少していない30代なら、コラーゲンやヒアルロン酸をメインにしている美容ドリンクが良いでしょう。

しかし、生理不順に悩んでいる人や、生理痛がひどい人の場合、プラセンタやイソフラボンが含まれる美容ドリンクのほうが向いていることもあります。ホルモンバランスを整えてくれるので、生理痛などの解消に役立ちます。

美容ドリンクの選び方

どんな美容ドリンクを選べば良いかは、自分のお肌の状態や健康状態をチェックした上で選ぶようにしましょう。どんな美容ドリンクも一定の効果はありますが、現状に合っていないものを選んでしまうと、栄養過多になったり、効果が表れないものもあります。

お肌が乾燥しやすいのであれば、保湿効果の高いヒアルロン酸やセラミドが含まれる美容ドリンクを選びましょう。お肌に潤いを与えたい人におススメです。

ダイエット目的ならばコエンザイムQ10はいかがでしょうか。コエンザイムQ10は体内の副酵素といわれるもので、ダイエットに効果があるとされています。酵素は体内の栄養サポートをしてくれるだけでなく、不必要なものを輩出してくれる働きをするため、新陳代謝が活発になり、ダイエットや美肌に良いとされています。

カルシウム不足による骨粗しょう症は、コラーゲンが減少することも原因の一つとされています。年齢をかさねていくと体内からコラーゲンが減少していくため、コラーゲンが含まれる美容ドリンクはどの年代にもおススメです。また、コラーゲンはお肌にみずみずしさと弾力を与えてくれる効果もあります。

美容ドリンクにどんな成分が含まれているかチェックし、自分の状態にあてはまるかどうかを確認して、美容ドリンクを選ぶようにしましょう。

また、当サイトでは「美・皇潤」をおすすめしています。詳細は美容ドリンクランキングをご覧ください。

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